quarta-feira, 16 de novembro de 2022

Novembro Azul – Mês de conscientização sobre a saúde do homem

 Em 2011, o Instituto Lado a Lado pela Vida iniciou a campanha ‘Novembro Azul’ com o objetivo de alertar para a importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata, o mais frequente entre os homens brasileiros depois do câncer de pele.

Aproveitando as celebrações em torno do tema, o Ministério da Saúde e o Instituto Nacional de Câncer (INCA) começaram a divulgar ações importantes e a data transformou-se no maior movimento em prol da saúde masculina.

Conforme dados do INCA, foram diagnosticados 68.220 novos casos de câncer de próstata e cerca de 15 mil mortes/ano em decorrência da doença no Brasil, para cada ano do biênio 2018/2019, o que representa 42 homens morrendo por dia em decorrência da doença e aproximadamente 3 milhões convivendo com ela.

O movimento quer conscientizar, ainda mais, a população masculina sobre a necessidade de cuidar do seu corpo e também da mente. Praticar exercícios, ter uma alimentação equilibrada, parar de fumar, praticar sexo seguro, cuidar da saúde mental e, também, fazer o exame da próstata, periodicamente.

Entre os cuidados básicos que todo homem precisa ter com a saúde, há testes e exames que precisam ser realizados com frequência:

– Verificação da pressão arterial;
– Hemograma completo;
– Dosagem da glicemia;
– Dosagem do colesterol;
– Testes de urina;
– Atualização da carteira vacinal;
– Verificação do perímetro abdominal e do Índice de Massa Corpórea (IMC).

E, ainda:

Exame da próstata: Por causa do preconceito que envolve o exame, muitos homens são diagnosticados quando a doença já está em estados mais avançados, o que leva a uma alta taxa de óbitos. Quando identificado em fase inicial o câncer de próstata tem altos índices de cura.

Fazer check-up regular: Fazer um check-up é a melhor forma de prevenir doenças e evitar que sejam tratadas apenas em estágios mais avançados. Em todas as faixas etárias o urologista deve ser consultado.

Cuidar da saúde mental: Diversos fatores podem causar um desequilíbrio emocional, como responsabilidades familiares, frustrações financeiras e problemas no trabalho. É preciso entender que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física, e que o tratamento é necessário.

A próstata é uma glândula do sistema reprodutor masculino, que pesa cerca de 20 gramas e se assemelha a uma castanha. Localiza-se abaixo da bexiga e sua função é produzir e armazenar o líquido prostático que, junto com o líquido seminal produzido pelas vesículas seminais e os espermatozoides produzidos nos testículos, forma o sêmen.


Tratamento e prevenção
:

Na fase inicial, o câncer de próstata não apresenta sintomas e quando alguns sinais começam a aparecer, cerca de 95% dos tumores já estão em fase avançada, dificultando a cura. Na fase avançada, os sintomas são: dor óssea, dores ao urinar, vontade de urinar com frequência e presença de sangue na urina e/ou no sêmen.

Entre os fatores de risco estão, histórico familiar de câncer de próstata (pai, irmão e tio); obesidade e raça: homens negros sofrem maior incidência deste tipo de câncer.

A única forma de possibilitar a cura do câncer de próstata é com o diagnóstico precoce. Mesmo na ausência de sintomas, homens a partir dos 45 anos com fatores de risco, ou com 50 anos e sem estes fatores, devem ir ao urologista para conversar sobre o exame de toque retal, que permite ao médico avaliar alterações da glândula, como endurecimento e presença de nódulos suspeitos, e sobre o exame de sangue PSA.

Cerca de 20% dos pacientes com câncer de próstata são diagnosticados somente pela alteração no toque retal, reforçando sua importância para o diagnóstico e o tratamento precoces.

Medidas preventivas, segundo o INCA, incluem: dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos, cereais integrais; menos gordura, principalmente as de origem animal, ajuda a diminuir o risco de câncer, e de outras doenças crônicas não-transmissíveis.

Nesse sentido, outros hábitos saudáveis também são recomendados, como fazer no mínimo 30 minutos diários de atividade física, manter o peso adequado à altura, identificar e tratar adequadamente hipertensão, diabetes e problemas de colesterol, diminuir o consumo de álcool e não fumar.


Materiais de apoio produzidos pelo INCA
:

Cartilha Câncer de próstata: vamos falar sobre isso?

Vídeo Saúde do homem

 

Fontes:

Agência Nacional de Saúde Suplementar
Dr. Dráuzio Varella
Instituto Lado a Lado pela Vida
Instituto Nacional de Câncer
Secretaria de Estado da Saúde de Santa Catarina

sexta-feira, 7 de outubro de 2022

SUGESTÕES DE LIVROS PARA O VESTIBULAR

 


Viagens na Minha Terra - Almeida Garrett;
Til - José Alencar;
 Memórias de um Sargento de Milícias - Manuel Antônio de Almeida;
 Memórias Póstumas de Brás Cubas - Machado de Assis;
    O Cortiço - Aluísio Azevedo;
    A Cidade e as Serras - Eça de Queirós;
    Vidas Secas - Graciliano Ramos;
    Capitães da Areia - Jorge Amado;
    Sentimento do Mundo - Carlos Drummond de Andrade ;
    A Hora da Estrela- Clarice Lispector;
    Macunaima- Mário de Andrade;
    Iracema- José de Alencar;
    Dom Casmurro- Machado de Assis;
    Auto da Barca do Inferno- Gil Vicente;
    O Primo Basílio- Eça de Queirós;
    A Relíquia- Eça de Quirós;
    A Morte e a Morte de Quincas Berro D'Agua- Jorge Amado;

segunda-feira, 30 de novembro de 2020

Concursos de poesia, contos e crônicas

Imagem disponível em: https://tinyurl.com/yxbfr7q2



POEMAS DADAÍSTAS FEITOS PELOS ALUNOS DO ETIM

Etec de Itanhaem


MATHEUS OLTRAMARI DOS SANTOS E RAPHAEL ALVES DE LIMA (1 MAD)

 

Casa montanha carro

Livro café beco

Manhã flor

Eu

Nós vida viagem

Puleiro de physalis

Calendário dia hora

Caneta caderno

Hoje não arco-íris

Ainda livro é

Mangostão em também será?

Cantora nota fluir

Como queijo

Uma um jogo

Jesus que valorizar

Temos que correr tempo

Avião contra

Comi alma

Foi kett que travou meu pc

Olhar segredos

Olhar pássaros

Vida amor postagem

Eu inspirar

Gosto de abacate com açúcar

E cheia leite

Desafios amanhã, aquele lá da batatinha

Café quando nasce

Se esparrama pelo chão

Menininha quando dorme

Põe a mão no coração

Ovo frito com arroz é bom

Bacon no amar pão

Chorar ódio

Super Xandão

Pare de se odiar

Sabotar ciano sabão

Impostor inocente ele

  

LETICIA ROSA DE LIMA


Casa, montanha, Carro, café,

Beco, manhã, flor,

Eu, nós, vida. Viagem,

puleiro de physalis.

Calendário, dia, hora...

 Canetas, palavras, caderno.

 Hoje não, arco íris.

Ainda é livro, mangostão também.

 Será cantora, em nota fluir como queijo.

Um jogo, é Jesus...

Uma que valorizar,

temos, correr, tempo.

Avião desancado contra comi alma

fui olhar, segredo, pássaro.

Espera, vida, amor

Postagem eu inspira,

 gosto de abacate com açúcar e cheia leite.

Desafios amanhã. Quando nasce,

 se espalhar rama pelo chão,  menininha,

 quando dorme põe a mão no coração.

 ovo frito com arroz é muito bom. Bacon.

 No amar, pão chorar.

Ódio, super Xandão

Pare de se odiar.

Sabotar, ciano.

 Sabão são palavras.

 Impostor? Inocente?


GIOVANA MARIA DA SILVA

 

Casa, montanha, carro, livro

Café, beco, manhã, flor

Eu, nós, vida, viagem,

Puleiro de Physalis

Calendário, dia, hora

Caneta, palavras, caderno Hoje não!

Arco-íris ainda é livro? Mangostão também será?

Cantora, nota

Fluir como queijo

Um jogo e Jesus que valorizar temos

correr tempo, avião, desasnado contra

Comi Alma fui Kett travou meu pc

Olhar segredos, olhar pássaro

Esperar vida, amor; inspirar postagem

Eu gosto de abacate com açúcar

E cheia leite, desafios amanhã

Café quando nasce esparrama pelo chão, Menininha quando dorme põe a mão no coração

Ovo frito com arroz é bom bacon no pão

Amar, chorar, ódio...

Super Xandão, pare de se odiar, sabotar sabão

Ciano impostor, inocente

 

1MIN

 

RAYLLA LOPES SILVA

 

Brinquedo da criança,

amigo de ilusão,

homem em euforia

Civilização ou aberração,

pés em distorção,

informações de multidão

Solidão, Desespero,

alegria e perdição

 

YASMIN PONTES SANTOS

 

amor do coração, fantasia, magia,

forma excitação,

realidade da verdade,

vê, corrupção,

pecado, assassinato,

morte e paixão,

fim da imaginação,

do sentimento, noção.

 

KAIK PERSIKE MAIORQUINO


Morar, viver e viajar, loucura, atraso, negado,

largado, encarcerar, devolver,

nomear, dado, enxergar, espaço e rua,

pousar, preparar e nadar, extrapolado,

choramingando, eternamente,

lugar, casa, acomodar, jardim,

florescer, vale, arborizado.

 

ANA BEATRIZ DA SILVA JESUS

 

Dançar e viajar, magia, inteligência e amor,

razão e emoção, branco, anjos,

pessimismo e realismo, vida,

flores e morte,

fantasia azul e lua,

cavalo e sorriso.

 

1MAM

 

ANA LUIZA MONTAGNERI LINO FLORENTINO

   

Cavalo, rato, gato, elefante e porcos

Acompanhem o rei de Roma e a rainha da Inglaterra,

Pois ambos irão à mata Atlântica,

matagal e na exposição de Romero Brito.

Verão os músculos dos peixes e os plásticos que os rodeiam.

 O fogo e o medo perdidos nas matas.

 É uma frustração, um gelo no coração.

Nem os titãs em ação podem salvar.

Pois a culpa não é das estrelas,

mas sim dos motoqueiros que deixam

os matagais completamente fantasmas.

 

JOÃO AUGUSTO PALKOVITS

 

Não salve o tricolor paulista, ele está muito bem obrigado.

Não salve o Corinthians,

tá meio mal, mas que mal tem?

Salve o pantanal onde a chuva de fogo tomou conta.

Os animais até abriram seus guarda-chuvas,

mas não adiantou...

talvez se eles fossem feitos de pedras.

Claro que a culpa não é sua,

por acaso você é o botafogo?

Ou sabe botar fogo?

Talvez pudéssemos botar lodo

E tentar parar o fogo

Ou talvez possamos fazer alguns textos na internet

Quem sabe o fogo leia

E se sinta mal por fazer o que faz e vá embora.

Hein? Bora!

Mas amanhã que hoje tem jogo do Vascão.


Exposição de Arte e Leitura

 







sexta-feira, 20 de novembro de 2020

Vestibulinho Etec 2021


Está aberto o prazo para solicitar a redução e isenção da taxa de inscrição do Vestibular.

Os pedidos para isenção total e redução de 50% da taxa de inscrição serão recebidos até as 15 horas do dia 23 de novembro;

O valor integral é R$ 39.

Documentação comprobatória deve ser enviada até as 15 horas do último dia, pelo site
www.vestibularfatec.com.br

Resultado será divulgado no dia 1º de dezembro.

Confira os requisitos e documentos necessários: bit.ly/36Tbrlo

#CentroPaulaSouza #CPS #Fatec #Vestibular #VestibularFatec #ProcessoSeletivo

quarta-feira, 11 de novembro de 2020

Natal Solidário 2020

 



PARTICIPE DO NOSSO NATAL SOLIDÁRIO E APADRINHE UMA CRIANÇA, PRESENTEANDO-A COM UM CARRINHO, UMA BOLA OU UMA BONECA.


(Os presentes devem ser novos e deverão ser entregues na ETEC de Itanhaém no período de 16/11 a 04/12, no período das 10h00 às 15h00). Os brinquedos serão entregues às crianças do Parque Vergara que já esperam ansiosas pelo Natal Solidário de nossa escola.


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Vestibulinho das Etecs - 2021

 


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⚠️ Atenção, candidatos!


Em breve serão divulgados os calendários e informações do Vestibulinho das Etecs e do Vestibular das Fatecs para o primeiro semestre de 2021.


Acompanhe as informações pelos sites oficiais:

💻 cps.sp.gov.br

💻 vestibulinhoetec.com.br

💻 vestibularfatec.com.br


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Novembro Azul – Mês de conscientização sobre a saúde do homem

  Em 2011, o  Instituto Lado a Lado pela Vida  iniciou a campanha ‘Novembro Azul’ com o objetivo de alertar para a importância do diagnóstic...